Practice Meditation Daily

প্রতিদিন ধ্যান করুন। ধ্যানে আপনার মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অস্থিরতা, অনিদ্রা, ভয়, ক্রোধ, বিষন্নতা, মানসিক অসুস্থতা কমে যাবে এবং আপনি মানসিক শান্তি লাভ করবেন। সাথে রক্তচাপ জনিত সমস্যা, বিভিন্ন রকমের ব্যাথা, হ্রাস পাবে। প্রতিদিন ধ্যান করলে অনেক রোগ নিরাময় ঘটে। এমনকি ক্যান্সারের মতো দুরারোগ্য ব্যাধিও সেরে যায়। ধ্যানে এইচ আই ভি, টিউমার, প্রভৃতি রোগ নিরাময় সম্ভব। এগুলো কোন আজগুবি গল্প নয়। বিদেশে এই নিয়ে রীতিমত গবেষণা হচ্ছে।

প্রতিদিন ধ্যান করলে মানসিক শক্তির রুপান্তর সম্ভব। এর চর্চায় একাগ্ৰতা, স্বজ্ঞা, স্মৃতি, স্মরণ শক্তি, সৃজনশীলতা, বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা, তথ্য প্রক্রিয়াকরণ, সিদ্ধান্ত গ্ৰহন ক্ষমতা, স্ব-উন্নয়ণ প্রভৃতি অর্জন হয়। এছাড়া ধ্যানের ফলে আধ্যাত্মিক উন্নতি ঘটানো যায় এমনকি ঈশ্বরের দর্শন সম্ভব হয়।

অনেকেরই ধারণা রয়েছে যে নিরবে চুপচাপ বসে থাকা মানে হলো ধ্যান। কিন্তু ধ্যান কোন শারীরিক ক্রিয়া নয় বরং মনের বিষয়। চুপচাপ বসে তো হনুমান‌ও থাকে, তবে তারা কি ধ্যান করে‌? ধ্যান শুধু চুপচাপ বসে থাকা নয় বরং মনের ব্যায়ামের মাধ্যমে ভাবনা শুন্যতা সৃষ্টি করা।

এখানে ইনার রিপ্রোগ্ৰামিং মেডিটেশন এর বিভিন্ন মডিউল নিয়ে একটি ধ্যানের সেশন বানানো হয়েছে। যেখানে আপনি আপনার পছন্দ মত ধ্যান প্রাকটিস করতে পারেন। এই ধ্যানে ইনার রিপ্রোগ্ৰামিং মেডিটেশন এর মডিউল এর সাথে বিভিন্ন রকমের শব্দ বা ধ্বনি বা সঙ্গীত বা মন্ত্র যোগ বা ইন্টিগ্ৰেড integrate করা হয়েছে। যার ব্যবহারে আপনি স্বচ্ছন্দে আপনার প্রতিদিনের ধ্যান প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে পারবেন।

শব্দ ধ্যান বা সাউন্ড মেডিটেশন হল এক ধরনের মননশীলতা ধ্যান যা মনকে ফোকাস করতে শব্দ ব্যবহার করা হয়। এটি যেকোনো ধরনের শব্দের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সাধারণ পছন্দগুলির মধ্যে রয়েছে ধ্যান সঙ্গীত, গং এবং জপ। ধারণাটি হ’ল শব্দটি বর্তমান মুহুর্তে মনকে নোঙ্গর করতে সহায়তা করবে।

শব্দ নিরাময় (যাকে শব্দ স্নানও বলা হয়) একটি ধ্যানের অবস্থা নিয়ে আসে যা শব্দের অনেক থেরাপিউটিক সরঞ্জাম খোলার মাধ্যমে অনুপ্রেরণাকে লালন করতে পারে। বাইবেল, বেদ এবং অন্যান্য প্রাচীন ধর্মগ্রন্থ জুড়ে শব্দ নিরাময়ের উল্লেখ রয়েছে। 

শব্দ ধ্যান মানসিক চাপ কমাতে এবং শিথিলতা উন্নীত করে। এটি ঘুমের মান উন্নত করে এবং সুস্থতার অনুভূতি বাড়ায়। শব্দ ধ্যান একাগ্রতা বৃদ্ধি করে। স্ট্রেস কমায়, টেনশন, রাগ, ক্লান্তি, উদ্বেগ, প্যানিক অ্যাটাক এবং বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করে এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতার অনুভূতি বাড়ায়। যেকোনো রকমের ব্যাথা কমায় ও রোগ নিরাময় করে।

আমাদের ধ্যানের লাইফটাইম সেশন কিনুন আর সারা জীবন প্রায় বিনামূল্যে প্র্যাকটিস করুন। এই প্রোগ্রামের জন্য আপনি অনলাইন সাপোর্ট পাবেন।

সারাজীবন বা লাইফটাইম সেশন সাবস্ক্রিপশন মূল্য মাত্র ₹3000/ এককালীন। পেমেন্ট করুন আর প্র্যাকটিস শুরু করুন।

---